介護事業所は、職員が腰痛など身体の不調を訴える者が少なくない業界です。いつまでも笑顔で楽しくご利用者様と過ごしていきたいと思っていても、腰痛が悪化して、退かざるを得ないことも多い職場です。最近では抱え上げない介護を勉強して、介護の仕方を見直す動きも取り入れています。
それとともに、自分の身体を見直したらと、ピラティス講習を開きました。何気なく立っているだけ座っているだけでも、姿勢はとても重要だそうです。良くない姿勢だと身体の不調につながり関節や筋肉に痛みがでて、動きも非効率になるそうです。
ほんの１時間の講習で大きく姿勢が変わることはありませんが、つい後回しにしがちな自分の身体もメンテナンスをして大事にしていく意識を持つことが、明日の笑顔につながるんだなぁ、と感じました。

県の老健協からウーバーレクチャー（出前講座）に来ていただきました。私共は介助動作はわかっているつもりになっていますが、本当にその方に合った動作かどうか確認したいと常に思っていました。
そんな折ちょうどウーバーレクチャーとしてリハビリ専門職の方に来ていただく機会がありました。リハビリの先生に基礎の動きの説明を受けたあとに、あるご利用者様にモデルになっていただき、その方にあった動きを教えていただきました。理にかなった動きで、ご利用者様も介護者も両方が負担少なく立位歩行が出来るコツを学びました。
毎日の生活に関わる動きのことです。今一度見直す機会があり、職員一同とても勉強となりました。

いつ起こるかわからない天災に備える・・・ってとっても大事なことですが、つい後回しにしてしまいがちですね💦
でも9月の防災の日を前に、災害時用トイレを作るという講習を行い、改めて災害への意識を持つことの大切さを考えました😊
その災害用のトイレですが、身近な2リットル用ペットボトルのダンボールを２つ、
牛乳パックを８つで、作ることができるんです‼️

①なるべく同じメーカーのペットボトルのダンボールを、口と口が合わさるように重ねて押し込みます。
②上になるほうに、カッターで穴を開けていきます。
③牛乳パックをつぶして、２つを口と口が合わさるよう重ねて、段ボールの内側の隅に押し込みます。多少高さの調整が必要です。
④段ボールの４隅で牛乳パックの支柱で補強をしたら出来上がり。
⑤大きなビニール袋と、使用したら廃棄できるよう中くらいのビニール袋をセットしたら使用できます。

廃棄用のビニール袋はレジ袋くらいがちょうどいいようです。また、中に未使用の紙おむつやパッド、またはペット用シーツを入れておくといいかも、とアイデアも出ました。またスタッフの中に凝固剤を購入して自宅での備えにしている人もいて、凝固剤も使えるねんで、と話が盛り上がりました。
もし災害が起こっても、お互い相談して助け合える、そんな繋がりがずっとあるといいな～と思える講習会となりました😄

本日、
『認知症の人と家族を支える研修会
～住み慣れた地域で暮らし続けるために～』
という演題で、近くのみくも地域人権市民交流センターにて
滋賀県認知症介護指導者の金子理栄子先生にご講義いただきました。
地域の皆さま、民生委員さま、運営推進会議委員さま方などにご参加いただきました。
具体的な例も織り交ぜながら、またたくさんのボールをお持ちいただき、記憶をボールに見立てて分かりやすく説明いただきました。
介護は怒らせたら負けということ、そして、改めて認知症は誰にでも起こる可能性があるということを認識しました。
質疑応答の時間も大変内容の濃いものとなりました。

今年も甲賀保健所様主催の普通救命講習で勉強させていただいた
職員が、内部研修として別の職員に講習いたしました。
甲賀保健所様から訓練用ＡＥＤと訓練人形をお借りして、
心肺蘇生法とＡＥＤの使用法を習いました。
テキストで読んだだけでなく、訓練人形を使って練習もしてみると
なかなかスムーズに出来ないことに気が付きました。

またこれからの感染流行シーズンにむけて使い捨てエプロンの
正しい脱ぎ方講習もしました。汚染されたエプロンから
知らずに感染することがあるようです。皆真剣に聞いていました。

感染防止には手洗いがとても重要です。
手洗いチェックができるブラックライトと専用のローションも
甲賀保健所様からお借りして、洗い残しがないかの確認をしました。
毎回のこととなると、どうしてもおざなりになっているようです。
しっかり洗っているつもりなのに、洗い残しがあることがわかり、
皆びっくりしていました。

この冬も健康で乗り切れるよう、気を付けたいと思います。

本日、メンタルヘルス研修として、NanaMohara インストラクターの前田先生にお越しいただき、メンタルヘルスの講義とヨガの実践をしていただきました。

まずは、メンタルヘルスケアとはの講義です。
呼吸は大事！
周りを気にせず、自分が気持ちいいを大切に･･･

そして、実践･･･
普段意識しない筋肉が伸びていく･･･
ふつうの運動とは違うけど、徐々にポカポカしてきました。血の巡りが良くなる感じで、心地よく身体がほぐれる感覚です。

先生、ありがとうございました。事業所ごとに伝えたり、家でも今日教えていただいたことを活かしたいと思います！😊